睡眠不足平均23時間なのに日中眠くなりません 朝の電車や帰りの電車で寝ることもありますがせいぜい 30分程度です それなのに仕事に差し支えるほど眠. ただし 当然睡眠不足だから眠くなっているわけではないので2時間とか3時間とか寝る必要はありません 15分程度の仮眠で十分 です 仮眠はパワーナップとも言いま.
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健康のカギともいえる睡眠を削るとどうなるのでしょうか オタク気質の医師が体を張って挑戦結果を分析します第一線の医師による渾身のレポート 本記事は.
. こんにちは精神科医の奥田弘美です前回長時間労働はなぜ悪い 医師が明かす睡眠不足の怖さでは気付かないうちにたまり予期せぬ. 2 days ago睡眠時間は人それぞれ日中の眠気で困らなければ十分と睡眠時間にはこだわらなくて良いというのが専門家の見解です うーん人によると言われてしまうと昼間.
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マルティンのお弁当 昨夜のこと 結局残りの聖歌３ヶ月分を選曲し終わったら3 30 ３時間睡眠につき 眠くて仕方がない朝 何とかお弁当間に合って良かった お弁当 弁当 朝
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